Antistres radionica

„Antistres radionica je pravo mesto da saznate više o stresu i načinima opuštanja“

Antistres radionica

Stres je čest uzročnik lošeg zdravstvenog stanja. Bez obzira da li govorimo o lošem raspoloženju,  psihičkim smetnjama ili pojavama nekih simptoma bolesti, stres je sve češće identifikovan kao  glavni krivac za loše zdravlje.

stres problem sa zdravljem

To je nešto čega smo manje-više svesni. Ono što nam nedostaje  jeste razumevanje ovog termina. Malo je ljudi koji zaista razumeju o čemu se radi kada pričamo o  stresu. Većina pomisli na stresore ili izazivače stresa, ono zbog čega se osećaju loše, nešto što  prouzrokuje da se pokrene loše stanje, ali to nije pravi uzrok lošeg stanja. Posledica je povezana  sa načinom na koji funkcioniše naše telo. Taj deo još uvek ostaje velika nepoznanica za mnoge  ljude.  

Takođe, postoji velika razlika između stresa i napetosti. Oni mogu biti povezani, ali nisu isto. Može  se biti napet, a ne biti pod stresom. Tenzija radi izvršenja nekog zadatka je normalna pojava, čak i  neophodnost. Ne možemo podići veliki teret bez naprezanja koje pravi tenziju u telu. Ali to nije  stres koji izaziva posledice o kojima pričamo. Stres takođe može da proizvede tenzije u telu, čak i  kada nismo svesni da smo pod stresom. Mnogi ljudi se pitaju kako je moguće da ne budemo  svesni stresa.  

Razumevanje stresnog mehanizma je potreba koja nam pomaže da pravilnije priđemo celoj ovoj  temi. Sa jasnoćom o temi stresa ćemo sigurno promeniti i navike i pristup životu i reakcije na  okolnosti. U jednoj poruci se ne može doživeti i shvatiti poenta. Potrebno je više.  

Antistres radionica je osmišljena tako da svakom učesniku pruži dovoljno informacija i odgovore  na pitanja kako bi proširili jasnoću o stresu i shvatili šta je potrebno menjati u životnim navikama  radi dugoročnog održavnja optimalnog zdravlja. 

  • Šta je stresni mehanizam? 
  • Koje vrste stresora postoje? 
  • Kako telo reaguje na negativan nadražaj? 
  • Kako možemo promeniti reakciju? 
  • Kako trajno postati otporan na stresno okružnje? 
  • Koje metode nam pomažu da se umirimo? 

Osim informacija, malo ćemo i vežbati. Imaćete prilike da naučite veoma jednostavnu tehniku  trenutnog opuštanja.  

Radujem se našem susretu. A prvi sledeći je 22.05.2023. u 18:30h preko ZOOM platforme. 

Cena radionice je samo 500 dinara

Prijavite se za Antistres radionicu i pomozite sebi da pronađete svoj mir.  

    Kako poboljšati koncentraciju