Autogeni trening po Shultz-u je medicinski i naučno priznata metoda!

Efekti redovnog treniranja su:

• Mirnije spavanje
• Više kreativnosti i koncentracije
• Bolji fokus kod učenja i rada
• Manje simptoma bolesti
• Više zdravlja
• Uravnotežen krvni pritisak
• Bolji rad svih organa
• Jača intuicija

I još mnogi drugi benefiti o kojima ćemo pričati tokom treninga

Za koga je trening najkorisniji?

• Za sva visoko stresna zanimanja
• Za studente
• Za ljude sa visokim krvnim pritiskom ili drugim simptomima bolesti
• Za menadžere, direktore, ljude u biznisu
• Za policajce, vatrogasce, lekare, prosvetne radnike, uslužne delatnosti
• Za ublažavanje simptoma mnogih bolesti
• Nije za ljude sa većim psihičkim smetnjama i zavisnike od alkohola ili droga

“Autogeni trening po Dr. Shultz-u” je nastao u nemačkoj početkom prošlog veka. 1936. zvanično postaje alternativna metoda i podrška psihičkom i fizičkom zdravlju. O tada do danas, sva istraživana samo potvrđuju i proširuju njenu primenu i blagotvorno dejstvo na opšte zdravlje.

Trening se uči u manjim grupama. Do stanja potpune opuštenosti stižemo putem šest autosugestija. U tom stanju odmaramo autonomni nervni sistem.

Tokom treninga učimo:

• Koji je optimalan položaj tela prilikom treniranja
• U koje vreme i koliko često treba da vežbamo
• Kakve rezultate možemo očekivati
• Šta kada nam ne polazi za rukom da se opustimo
• Koji su najčešći ometači i kako ih prevazići

i još puno informacija koje uvek poredimo sa ličnim iskustvima. Iskustveno učenje uz podršku trenera ima najboje efekte. Upornost i istrajnost su veoma važni.